Limites des test de personnalité

Tests of personality - tests de personnalité

Glossaire

ACC:

Approche Cognitive et Comportementale. Comme pour la PNL, il n’y a pas de test sur ce site. Ces approches étant des approches de coaching ou de thérapies. Mais ces théories largement répandues et reconnues aujourd’hui influencent les tests (leur composition) et leur lecture. Les techniques d’entretien (4R (re-contextualiser, reformuler, résumer, renforcer), discussion socratique (croyance, conséquences et alternatives), ..), l’auto-observation (journal quotidien), la résolution des problèmes, l’exposition, la restructuration cognitive (Théorie Implicite de la Personnalité), l’ADS, la relaxation et la pleine conscience. Pour en savoir plus la liste des ouvrages ou le site web formation TCC.

ADS:

Affirmation de soi et assertivité. Joseph Wolpe a défini le comportement assertif comme l’expression libre de toutes les émotions vis-à-vis d’un tiers à l’exception de l’anxiété. L’affirmation de soi n’est donc pas une qualité de la personne, mais un comportement, un axe de conduite qui se travaille et s’apprend. On ne parle donc pas de personne affirmée, mais de comportements affirmés. L’ADS est un mode de communication qui se définit également par opposition à 3 comportements inadaptés: l’agressivité, l’inhibition et la manipulation qui est un comportement agressif déguisé (volontaire ou non) et qui correspond souvent à une stratégie d’évitement de la confrontation directe, de conflit. En d’autres termes, reconnaître ses droits et ceux des autres.

Analyse Transactionnelle (AT):

textes et tests tirés de Laurène Genain et Martine Lerond, diplomées d’études supérieures specialisées en psychologie du travail. Tous les psychologues se rejoignent pour affirmer que la personnalité de chacun est déterminée au cours de la petite enfance. L’AT est un outil de connaissance qui vous permettra de mieux comprendre votre personnalité et d’identifier les problèmes qui vous sont propres dans le domaine relationnel. accéder aux différents tests pour identifier votre Egogramme, votre position de vie etc…

Egogramme: (Faire le test)

l’homme peut être mieux compris si nous acceptons de diviser notre personnalité en trois parties appelées les 3 Etats du Moi: Parent (reflet de l’éducation), Adulte (pensée logique) et Enfant (souvenir de plaisir et déplaisir). L’idéal est de faire intervenir chacun à leur tour les 3 Etats, approprié aux situations. Quel Etat du Moi vous solliciter le plus fréquemment ?

Strokes:

ou besoin de reconnaissance (énergie mobilisée pour être reconnu par son entourage). Il n’y a rien de plus insupportable que l’indifférence ou l’ignorance. Les strokes (positifs ou négatifs) sont les intentions que nous manifestons à l’égard d’autrui. Nous pouvons accepter, refuser, donner ou demander des strokes. Mais savez-vous les reconnaître ?

Positions de vie:

le mode de relation que nous établissons avec les autres est conditionné par l’image que nous nous faisons d’eux et de nous mêmes. En fonction de cette représentation, nous adoptons certains comportements. Si l’on est par exemple fier de soi (OK+) ou au contraire honteux (OK-). L’AT distingue 4 positions de vie: OK+/OK+, OK+/OK-, OK-/OK+, OK-/OK- (Soi/l’autre). Quelle est votre position préférentielle ?

Gagnant / Perdant:

nous pouvons distinguer 2 manières de se comporter face aux situations qui se présentent à nous: nous pouvons estimer que nous nous en sommes toujours sortis dans la vie et nous placer comme un gagnant; au contraire, nous pouvons constater que nous avons jusqu’alors eu peu de chance et nous nous considérons plutôt comme un perdant. Quelle est votre manière dominante ?

Emotion dominante:

4 grandes émotions caractérisent la personnalité de chacun: la peur, la colère, la tristesse et la joie. Quelle émotion éprouvez-vous le plus fréquemment ?

Drivers:

les drivers sont des messages contraignants (des croyances, des injonctions implicites) qui influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d’entre nous possède un ou deux drivers dominants. Ces drivers ont des avantages et des inconvénients. Les drivers peuvent devenir tyranniques à l’âge adulte s’ils deviennent compulsifs et engendrent de la dévalorisation, des frustrations, de l’incompréhension. Les 5 drivers: Sois parfait, fais-moi plaisir, fais un effort, dépêche-toi, sois fort.

Bien Etre:

psychologique; échelle de Ryff – voir Psychologie positive ci-dessous

Burn Out:

personne n’est à l’abri du Burn Out: insécurité de l’emploi, compétition à outrance, pénibilité du travail, vie familiale et vie sociale précaires, voilà autant de facteur déclencheurs, d’épuisement physique et psychique. Etes-vous un candidat potentiel au Burn-Out ? (test tiré du Dr Christian Stock).

(Satisfaction de vie de) Diener: ce test a été réalisé par le psychologue américain Ed Diener qui a développé un modèle postulant le bien être subjectif (bonheur). Il s’agit d’une évaluation globale de la qualité de vie selon les propres critères de la personne. Attention, une évaluation adéquate du bien être devrait inclure des composantes affectives (tel la PANAS).

(Niveaux Logiques de) Dilts: ou la recherche des contradictions. Le modèle des niveaux logiques a été formalisé par Robert Dilts. La PNL l’a inclus à sa pratique. ce modèle permet de faire dans un contexte donné des distinctions entre des informations qui sont à des niveaux logiques différents. Par exemple si quelqu’un n’a pas confiance en lui, le problème se situe au niveau de ses croyances. ce n’est pas au niveau des comportements qu’il réussira. Il y a 6 niveaux formalisables par des questions. Environnement (Ou et Quand), comportement (Quoi), capacités (Comment), croyances (Pourquoi), identité (Qui) et spirituel (Qui d’Autre ou le Sens).

Ennéagramme:

popularisé dans les années 1970 du courant de la psychologie humaniste, l’ennéagramme est une méthode de développement personnel. Cette méthode ne propose pas seulement d’aborder la dimension interpersonnelle, mais vient placer la motivation au premier plan dans la relation. La motivation, alors qu’elle est exclue de l’interprétation factorielle ordinaire de la personnalité (méthode mathématique expérimentale, spécialement employée en psychologie), est ici la condition sine qua non d’une vision embrassant autant la réalité individuelle que la réalité sociale. Cela donne une typologie dynamique et pas statique. Sa marque de référence est la simplicité et la symétrie, donc facilement abordable et applicable, mais la différentiation interne est complexe et puissante pour ceux qui veulent creuser. (propos de Naranjo et test de J. Ph. Vidal). Pour en savoir plus.

LIR:

3 dimensions de la personnalité (tiré de Jean Cottraux – Psychiatre du CHU de Lyon) qui apparaissent de façon privilégiée dans les scénarios de vie; la logique (pensée magique), l’impulsivité (/l’autocontrôle) et la relation de dépendance (/autonomie). Ces 3 dimensions sont fréquemment retrouvées au cours des thérapies cognitives. ce modèle rappelle fortement les 3 cerveaux de Mc Lean ou les trois centres de l’Ennéagramme.

Management du temps:

le thème de la priorisation est l’un des thèmes essentiels en matière de gestion du temps. Une technique souvent préconisée pour cela est la matrice d’Eisenhower, qui doit son nom au général américain. Savoir identifier ce qui est important ou peu en fonction de ce qui est urgent ou pas. Nous nous occupons trop souvent de choses sans importance et qui pourraient attendre (les mangeurs de temps) et nous déléguons trop peu.

PNL:

Sur ce site pas de test de PNL. La PNL comme l’ACC n’étant que des bases de compréhension de nos comportements et schémas cognitifs. Les propos suivants sont tirés de Romillia Ready et Kate Burton, respectivement maître praticien de PNL et coach et formatrice en PNL. La Programmation Neuro Linguistique ou PNL est une théorie de l’apprentissage dépendant de notre représentation sensorielle (input) et du Langage (output). Ne sommes nous pas responsable de notre communication ? Née en 1970, la PNL influence toujours de nombreuses disciplines et les tests de personnalité.  Quelques adages de l’approche PNL: Si vous faites toujours ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours obtenuLa carte n’est pas le territoire. Les gens sont bien plus que leurs comportements.

Psychologie Positive:

la psychologie positive en tant que thérapie doit être pratiquée par un spécialiste. Le site du Dr Charly Cungi et du Dr Jean Cottraux est une très bonne source d’information. Dans tous les cas, si vous pensez faire un Burn Out, une consultation médicale s’impose. Autrement, le modèle DDRAMA (échelle de Ryff) permet d’évaluer le niveau de bien être d’une personne: Donner du sens à la vie, Développement personnel (ouverture aux nouvelles expériences), Relations positives avec les autres, Autonomie (se faire confiance), Maîtrise de l’environnement (faire des choix, accepter la complexité, en accord avec ses besoins et valeurs), Acceptation de soi.

QI:

Quotient Intellectuel et aptitudes. Tests tiré de Nicolas Conti, psychosociologue. A la frontière des tests d’intelligence, les tests d’aptitudes sont destinés à évaluer un niveau de connaissances générales et/ou de performance (mémoire de travail, vitesse de traitement de l’information, raisonnement perceptif). En conclusion, les tests d’intelligence (QI) sont destinés à évaluer votre niveau d’intelligence générale (raisonnement, logique, intelligence verbale, raisonnement numérique). Néanmoins ces tests comportent des tests audio et video que vous ne trouverez pas sur ce site (aujourd’hui).

QE:

Quotient Emotionnel. Evaluez votre rosace émotionnelle. Les émotions sont notre langage commun. En effet, aujourd’hui, pour réussir, nos capacités à gérer nos émotions comptent autant qu’un QI élevé et des compétences techniques. Dans ces conditions, c’est l’intelligence des rapports sociaux qui fait la différence. Comment acquérir plus de confiance en soi, s’affirmer, écouter, comprendre les réactions d’autrui, résoudre les conflits, développer son autonomie. Test et propos tirés du livre d’Isabelle Filliozat, psychologue.

Roue de la vie:

la roue permet de visualiser pour différents domaines si vous avez une vie équilibrée. Il s’agit généralement des notions suivantes: carrière professionnelle, finances et argent, amis et famille, loisirs et détente, couple et amour, … On le sait intuitivement, mais l’exprimer et le visualiser est encore mieux.

Spirale dynamique:

Avant tout, nous ne proposons pas de test sur ce site à ce jour. En ce qui concerne cette théorie, elle est avant tout sociale. En effet, dans un monde ouvert où circulent sans cesse personnes et informations, notre épanouissement et nos accomplissements dépendent de plus en plus de notre capacité à comprendre les cultures et les systèmes de valeur des autres. La spirale dynamique permet aux individus de mieux apprécier leurs différences, aux entreprises de manager le changement. (voir la Spirale Dynamique de F et P Chabreuil)

Stress:

un rien vous excède ? Evaluez votre niveau de stress et l’ensemble des facteurs qui le favorise (stresseur). Ce test est adapté de deux échelles spécifiques proposées et validées par le Dr Charly Cungi. Attention, certains tests sur le web intègrent un test de bien être dans leur test, ou un équilibre de vie (alimentaire, ..). D’autres sites, quelques soient vos réponses, vous indiqueront toujours la même réponse « danger, vous êtes en stress ». A savoir.

stress et vulnérabilité

360°:

Somme toute, vous croyez connaître vos principales qualités et vos plus grands défauts, mais qu’en pensent vos proches ? Ont-ils la même image de vous que vous-même ? Ainsi notre regard sur nous-même, tantôt trop indulgent, tantôt implacable, est rarement juste ! Certaines facettes de notre personnalité nous échappent toujours. A cet effet, dans un cadre professionnel, le 360° est conçu pour évaluer vos compétences par les personnes qui vous connaissent et qui travaillent avec vous. C’est un véritable éclairage sur la façon dont vous êtes perçu et vous aidera à progresser tant sur le plan personnel que professionnel.

 

Les approches A3,  SWOTManagement, ChangementLeadership et Performance s’inscrivent dans une approche Business Professionnelle et ne sont pas développées sur le site @Prisme. Pour en savoir plus nous contacter.