Auto sabotage des couples – Et si ce n’était pas uniquement “l’autre”… mais aussi nos propres schémas ?
Et même si tout ne dépend pas de nous, au moins, on aura fait notre part, avec sincérité, conscience… et courage.
Et ça, c’est déjà une belle preuve d’amour – pour soi, et pour l’autre.
💥 Quand l’amour trébuche… et si on commençait par sa propre part ?
Tu l’aimes. Il ou elle t’aime. Et pourtant, quelque chose cloche. Les disputes s’enchaînent, les silences s’installent, l’éloignement se creuse.
Dans une relation, nous avons chacun une part de responsabilité. Pas pour se juger ou se blâmer, mais pour comprendre comment nos façons d’aimer, de réagir ou de nous protéger influencent la dynamique du couple.
Parfois, ce n’est pas le manque d’amour qui abîme la relation, mais des mécanismes inconscients, hérités du passé, qui se rejouent malgré nous.
C’est juste inconscient… jusqu’au jour où l’on décide d’en prendre conscience.
Et si, au lieu d’attendre que l’autre change, on commençait par éclairer notre propre fonctionnement ?
C’est là que le travail sur l’auto-sabotage relationnel prend tout son sens.
🚨 Pourquoi on s’auto-sabote en amour ?
Parce qu’on a appris, souvent très tôt, à :
- Se protéger à tout prix
- Obtenir de l’amour comme on peut
- Éviter la souffrance ou l’abandon
- Contrôler ce qui nous échappe
Ces stratégies ont pu nous aider autrefois. Mais dans un couple adulte, elles deviennent des réflexes de survie qui empoisonnent le lien.
Et c’est là qu’interviennent les 13 saboteurs intérieurs.
🧨 Les 13 saboteurs intérieurs : quand nos ombres prennent la parole
Nous avons identifié 13 profils d’auto-saboteurs, des figures symboliques qui représentent des attitudes, des émotions ou des mécanismes destructeurs.
Tu vas peut-être te reconnaître dans :
-
- Le Tatillon qui en demande trop
-
- Le Séducteur qui s’oublie
-
- Le Vigilant qui voit des pièges partout
-
- L’Agité qui quitte dès que ça devient profond
-
- L’Evitant, Le Tragédien, Le Contrôlant … Le Juge et ses assesseurs
Et tant d’autres façons d’empêcher l’amour de circuler librement.
👉 Pour tous les découvrir :
📖 Consulte la page complète sur les 13 saboteurs
🔍 Pourquoi les identifier change tout
👉 Mettre des mots sur ses saboteurs, c’est :
- La question n’est pas de savoir si vous avez des saboteurs, mais quels sont ceux que vous avez et quelle est leur force.
- Réaliser qu’on n’est pas « foutu.e », on est juste programmé.e
- Ne plus culpabiliser, mais observer avec lucidité
- Ouvrir une voie de transformation douce et puissante
- Donner une chance réelle à la relation de respirer autrement
Tu n’es pas ton saboteur. Tu es celui ou celle qui peut le voir, le comprendre, le désactiver.
📘 Le guide OPERA : pour reprendre le pouvoir sur tes saboteurs
Nous avons conçu le Guide OPERA anti-sabotage des couples comme un compagnon de route pour t’aider à :
-
- Identifier ton ou tes saboteurs dominants
-
- Comprendre leur origine émotionnelle
-
- Apprendre à les désamorcer avec méthode
-
- Et retrouver une posture relationnelle plus saine, plus libre, plus aimante
🎯 C’est un guide accessible, profond, transformateur. Tu peux le faire seul.e, ou en parallèle d’un travail de couple.
👉 Découvrir le guide OPERA anti sabotage des couples
💬 En conclusion
S’aimer, ce n’est pas juste “être bien ensemble”.
C’est aussi oser regarder ce qui, en nous, met en danger la relation.
C’est choisir de se libérer de ses schémas anciens, pour que l’amour ait une vraie place.
Et même si tout ne dépend pas de nous, au moins, on aura fait notre part, avec sincérité, conscience… et courage.
Et ça, c’est déjà une belle preuve d’amour – pour soi, et pour l’autre.
Tu veux commencer ce travail ? Tu es exactement au bon endroit.
