Tests d’analyse transactionnelle

L’homme peut être mieux compris si nous acceptons de diviser notre personnalité en trois parties appelées les 3 Etats du Moi.

• L’état Parent (critique ou nourricier). Notre éducation, nos valeurs.
• L’état Adulte. Le juge arbitre, rationnel.
• L’état Enfant (adapté, naturel, rebelle ou petit professeur). Nos désirs et nos besoins.

Ce concept reste proche de l’approche psychanalytique du Surmoi, du Moi et du Ça.

Au-delà des états , l’égogramme met en relief les transactions dans les relations interpersonnelles.

Le mode de relation que nous établissons avec les autres est conditionné par l’image que nous nous faisons d’eux et de nous-mêmes. En fonction de la représentation que nous nous sommes construite de notre personnalité, nous adoptons certains comportements.

Une position de vie se définit comme la valeur que chaque personne attribue à elle-même, aux autres et à sa relation avec eux.

Avec soi-même:

OK+ : je suis bien dans ma peau. OK- : je suis mal

Relation avec autrui:

Ok+: je suis à l’aise avec les autres. OK-: je suis al à l’aise

Ce qui donne 4 positions: 

OK+/ OK+: je suis épanoui(e)

OK+/ OK-: sentiment de supériorité et de domination

OK-/ OK+: je me sous-estime

OK-/ OK-: Pessimiste, défaitiste, cette personne démissionne face à la vie

Les drivers sont des injonctions parentales. Ils sont la résultante de notre éducation parentale et reflètent le milieu dans lequel nous avons grandi. Ils sont assimilables aux principes qui nous ont été inculqués et qui marquent désormais notre personnalité. Les 5 drivers majeurs sont:

• Sois parfait
• Fais plaisir
• Fais un effort
• Sois fort
• Fais vite

Ils marquent d’une manière inconsciente nos comportements en lien avec nos positions de vie.

Quatre grands sentiments caractérisent la personnalité de chacun d’entre nous:

• Peur
• Colère
• Tristesse
• Joie

Quel sentiment éprouvez-vous le plus fréquemment, au travail ou dans votre entourage proche ?

Nous pouvons distinguer deux manières de se comporter face aux situations qui se présentent à nous. Nous pouvons estimer que nous nous en sommes toujours sortis dans la vie et nous placer comme un gagnant.

Au contraire, nous pouvons constater que nous avons jusqu’alors eu peu de chance et nous nous considérons plutôt comme un perdant.

L’alphabétisation émotionnelle d’après Claude Steiner se décompose en 6 stades qui reposent sur la compréhension de nos émotions et celles des autres.