Test des freins amoureux
Ce test des freins amoureux révèle vos freins dans une relation actuelle ou future.
Test des freins amoureux (T3 & T4)
Ces tests ont été développés par IEL (Institut Ennéagramme de Lyon) à partir des approches psychologiques cognitives sur les croyances et les schémas inadaptés.
Nos défauts peuvent être des freins ou au contraire des espaces de croissance de l’amour. Comprendre ses habitudes, et donc faire la lumière sur les ornières dans lesquelles nous tombons volontiers peut-être un facteur de complicité dans le couple ou de frustration.
Pourquoi l'amour est si compliqué alors que cela devrait être simple ?
Pourquoi suis-je seul(e) ? P…. est-ce si compliqué ? Peur de souffrir, pression sociale, difficulté à trouver la bonne personne …. les obstacles peuvent être nombreux.
Les causes sont diverses et vont de l’histoire personnelle à des raisons plus générales dues à l’évolution de la société. Il est capital d’identifier ses blessures personnelles, de les accepter et de les apaiser.
Néanmoins certains freins sont récurrents. Cela peut être :
- des peurs
- souvent des croyances
- ou le manque de confiance en soi, en l’autre
Par exemple, la croyance que “l’amour est si compliqué, alors que cela devrait être simple” est une fausse croyance. Ce n’est pas l’amour qui est compliqué, c’est nous qui le compliquons. Ce sont nos freins qui s’interposent.
Nous l’avons déjà discuté dans l’article sur les besoins amoureux. Les personnes “insécures” d’après la théorie de l’attachement ont des croyances limitantes sur les relations. Votre insécurité dans les relations, ou la rencontre d’une personne insécure est déjà un frein en soi-même. Voir le test des besoins amoureux (T2) pour en savoir plus. Dans les questionnaires T3 et T4, nous essayons d’identifier des freins liés à votre personnalité et à ses traits, à travers :
- nos saboteurs psychologiques menant à de l’auto-sabotage
- nos croyances ou schémas inadaptés au nombre de 18
L'auto-sabotage ou les saboteurs internes
C’est souvent à son propre insu et malgré elle qu’une personne répète des comportements qu’elle regrette par la suite. Ou qu’elle se retrouve dans des situations, des impasses qu’elle a déjà rencontrées. La première explication qui vient à l’esprit est d’invoquer la destinée. La seconde, qui replace le problème sur le plan individuel, consiste à aller voir du côté de l’inconscient. On parlera alors d’auto-sabotage.
Une notion est essentielle ; le fonctionnement automatique de la plupart de nos comportements, pensées et émotions. Le fonctionnement de l’inconscient permet à chacun de vivre dans l’instant présent. Au contraire, la conscience, elle, intervient en cas de difficulté. Ainsi la conscience gère l’ensemble de la personnalité perçue, et l’identification de nos propres saboteurs intérieurs et inconscients peut se révéler clef.
Les saboteurs sont les voix dans votre tête qui génèrent des émotions négatives dans la façon dont vous gérez les défis quotidiens de la vie. Ils représentent des modèles automatisés dans votre esprit pour savoir comment penser, ressentir et réagir. Ils causent tout votre stress, votre anxiété, vos doutes, vos frustrations, votre mal-être. En somme, ils sabotent vos performances, votre bien-être et vos relations.
En savoir plus sur l’auto-sabotage
La question n’est pas de savoir si vous avez des saboteurs, mais quels sont ceux que vous avez et quelle est leur force.
Avez-vous pu identifier vos saboteurs ? Si non, faites le test gratuit et anonyme
Les croyances et schémas inadaptés
Pour faire simple, rappelons qu’une cognition est une pensée et qu’un schéma est constitué de croyances profondes sur SAM (Soi, les Autres et le Monde).
Un frein cognitif devient donc un schéma inadapté qui prend sa source dans l’enfance et se répète tout au long de votre vie, et ce de différentes manières : cognitives, émotionnelles, corporelles.
La personne pour qui un ou des schémas représentent un problème n’en a souvent pas conscience. Soit parce que les croyances associées à ces schémas lui semblent tellement naturelles et évidentes qu’elles ne sont pas remarquées, soit parce qu’elle évite ou contre-attaque. Vous vous accrochez à eux, même s’ils vous font souffrir, parce qu’ils vous sécurisent, ils sont familiers et rassurants. C’est pourquoi ils sont si difficiles à modifier.
La théorie des schémas (Young, 2002) se base également beaucoup sur la théorie de l’attachement (Bowlby, 1969). Pour rappel, l’attachement est lié à notre besoin d’être en connexion avec autrui de façon stable et sécuritaire et de prendre soin d’autrui. Le système d’attachement de la personne doit agir en résonance avec le système de maternage de sa figure d’attachement.
Ces schémas peuvent expliquer des scenarii de vie (pourquoi je « tombe » toujours sur le même type de partenaire!) ou des problèmes récurrents dans vos relations amoureuses.
Quand mes schémas et ceux de mon partenaire entrent en interaction, ils font des étincelles ;
- Une incompatibilité antagoniste (les schémas sont inconciliables)
- Une hyper-compatibilité dysfonctionnelle (les schémas se renforcent)
Les freins sont activement modifiables.
Les freins sont des schémas acquis pendant l’enfance, et ils peuvent être très tenaces. Ils peuvent être soit atténués par une prise de conscience, soutenue par des exercices au quotidien. Mais dans certains cas, mentaliser ne suffit pas. Le soutien d’un Love Coach devient primordial. Car il faudra remplacer le schéma dysfonctionnel par un autre plus fonctionnel.
Le Love Profil ®
Nous portons chacun en nous une façon originale et unique d’aimer. C’est le fruit de notre histoire, de nos rencontres, de notre éducation comme de notre expérience de la vie. Il existe 1001 façons d’aimer. Il existe cependant, au-delà de la singularité de chaque personne, des traits dominants, des faisceaux concordants qui dessinent les contours d’une façon d’aimer.
- Guide de la relation amoureuse
- Le Love Profil ®
- L’ennéagramme
- Fantafosya accompagne les couples
