Le lâcher prise 📖 d’après l’ouvrage de Guy Finley
🌬️ Cesser de lutter pour enfin vivre
❓ Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?
Certains d’entre nous pensent que leur mal-être a des causes extérieures :
Leur passé ou leur éducation,
Leur environnement, leur alimentation,
Voire leurs « vies antérieures », selon certaines croyances…
Mais lâcher prise, ce n’est pas rejeter la faute ailleurs. Ce n’est pas non plus :
Renoncer à ses désirs,
Diminuer ses attentes,
Ni « positiver » à tout prix.
🌀 Lâcher prise, ce n’est pas fuir… c’est s’alléger
« Lâcher prise ne demande pas de force, mais la lucidité de voir que l’on s’accroche inutilement. »
Guy Finley nous invite à comprendre que nos problèmes ne sont pas séparés de nous :
ils sont souvent le reflet direct de nos résistances, de nos attachements ou de notre besoin de tout contrôler.
👉 En d’autres termes :
« S’abandonner soi-même, c’est abandonner ses problèmes. »
🧘♂️ Le bonheur n’est pas un objectif à atteindre
L’un des pièges les plus fréquents est de croire que :
« Quand tout ira bien… alors je serai heureux. »
Mais selon Finley :
Le bonheur ne se cherche pas, il se vit.
Il ne vient pas d’une conquête extérieure, mais d’un état intérieur : celui où l’on cesse de résister à ce qui est.
« Notre idée du bonheur est bien souvent la source de notre malheur. »
🔁 Ce que le lâcher-prise n’est pas
❌ Ce n’est pas renoncer à ses valeurs.
❌ Ce n’est pas se résigner ni rester passif.
❌ Ce n’est pas non plus oublier, refouler ou « faire comme si ».
✅ Ce que c’est
✔️ C’est cesser de vouloir tout contrôler.
✔️ C’est accepter de ne pas tout comprendre tout de suite.
✔️ C’est accueillir l’instant sans le juger ou vouloir l’améliorer.
✔️ C’est laisser partir ce qui ne dépend pas de vous.
💬 Une vérité simple mais dérangeante
« Le malheur ne va pas vers vous, il vient de vous. »
Une affirmation dure, mais révélatrice : ce sont nos résistances, nos refus, nos attachements, qui créent nos souffrances.
Et paradoxalement, lâcher prise devient facile… lorsqu’on n’a plus le choix.
Mais pourquoi attendre d’être à bout pour le faire volontairement ?
🪞 Et vous : qu’est-ce qui vous empêche de lâcher prise ?
Prenez un instant pour réfléchir à cette question :
À quoi vous accrochez-vous aujourd’hui qui vous épuise ?
Que gagneriez-vous à cesser cette lutte ?
Quel attachement, croyance ou peur pourriez-vous observer sans juger ?
📚 Pour aller plus loin :
- Process com (Gérard Collignon)
- Pratique de l’analyse transactionnelle
- L’élément humain (Will Schutz)
- Manuel de coaching cognitif et comportemental (M. Pichat)
- La PNL
- L’intelligence sociale du coeur (I. Filliozat)
- Cultiver l’intelligence relationnelle (D. Goleman)
- L’intelligence émotionnelle (D. Goleman)
- Le développement personnel
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