Histoire de la psychologie et du développement personnel – partie 2

La Gestalt

(en allemand Gestalt veut dire forme)

Premièrement c’est une approche humaniste et systémique, qui considère le sujet dans sa globalité. Ainsi elle est à la fois une approche thérapeutique, un concept et un ensemble de pratiques visant un changement personnel, psychosocial et organisationnel. La Gestalt-thérapie  a été élaborée par Fritz Perls (1951) sur la base de la psychologie de la Forme et sa loi fondatrice (Christian Von Ehrenfels) : « le tout est supérieur à la somme des parties ». Par exemple, en écoutant une musique jouée sur un instrument, on perçoit non seulement les notes particulières dont elle est composée, mais également une impression spéciale, qui n’est pas un ton parmi d’autres, qu’on appelle la mélodie et qui représente la forme de la musique. Finalement la Gestalt nécessite une formation longue (5 ans) couplée à une psychothérapie personnelle d’au moins 3 ans. La Gestalt se développe aussi dans les organisations (coaching, consulting…).

Les thérapies familiales

s’adressent à la fois au sujet et aux membres  de sa famille : psychotiques, toxico, délinquants.

Le psychodrame

privilégie l’expression des conflits personnels, car non anxiogène, par des jeux d’acteurs.

L’hypnose ericksonnienne

En effet, elle est issue de la pratique de Milton Erickson. Essentiellement caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste, cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne : thérapie familiale, thérapie brève (stratégique, systémique), programmation neuro-linguistique (PNL)…

Mindfulness (pleine conscience)

Bien que cette pratique soit issue du bouddhisme,  elle a trouvé deux types d’application en thérapie cognitive:

• La « réduction du stress à partir de la pleine conscience » (en anglais, MBSR) a été développée en 1975 par Jon Kabat-Zinn. Pour exemple, la méthode est proposée dans 200 hôpitaux américains.
• Puis la thérapie basée sur la pleine conscience pour la dépression (MBCTD) a été présentée comme un moyen de prévention des rechutes dépressives, rechutes dont la conséquence peut être le suicide. Une étude de l’université d’Oxford publiée en avril 2015 par The Lancet démontre qu’une thérapie basée sur la méditation de pleine conscience est une alternative aussi efficace qu’un traitement par antidépresseur dans la prévention de rechute dépressive.

L’utilisation de la pleine conscience repose sur un « changement de postulat ». Alors que les thérapies cognitives classiques avançaient qu’il fallait travailler sur les contenus des pensées négatives et les biais cognitifs, l’application de la MBCTD à la prévention des rechutes dépressives se base sur des résultats qui conduisent à penser que la vulnérabilité dépend avant tout de l’humeur plutôt que du contenu des pensées. 

La pleine conscience ou mindfulness est un état psychologique qui centre l’individu sur le moment précis (ici et maintenant). La méditation, par contre, est une technique pour atteindre cet état de pleine conscience le plus souvent possible.

La psychologie intégrale

est une approche philosophique de Ken Wilber. Selon ce dernier, la psychologie est morte en tant que discipline, les approches béhavioristes, psychanalytiques, humanistes, transpersonnelles sont en déclins et ne pourraient renaître que d’une approche entièrement intégrale. La Psychologie intégrale est une expression créée par Indra Sen (1903 – 1994) qui était un disciple de Sri Aurobindo qui lui-même, dans sa recherche et adepte de la philosophie indienne, cherchait à promouvoir le concept de Yoga Intégral. Wilber utilise également les principes de la spirale dynamique de Clare Graves développé par Don Beck et Christopher Cowan qui traite des « centres de gravité mémétique » de chaque individu. La théorie intégrale est enseignée à la John F. Kennedy University. Selon certaines critiques, Wilber n’apporte rien de nouveau mais se comporterait plutôt comme un gourou du New Age qui aurait fait une synthèse de différents courants de pensée afin de vendre des livres. C’est ma conviction personnelle, sans remettre en question la « spirale dynamique », qui est une approche sociale éloquente.

L’Analyse Transactionnelle

aussi appelée AT est une théorie de la personnalité, des relations interpersonnelles et de la communication. Créée en 1958 par le psychiatre Eric Berne, elle postule les « états du Moi » et étudie les phénomènes psychiques à travers les échanges relationnels, appelées « transactions ». L’AT propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d’intervention pour résoudre ces problèmes. Pour l’anecdote, en 1956, après 15 ans d’études de la psychanalyse, Berne s’est vu refuser l’admission à l’institut de psychanalyse de San Francisco. Il a pris la demande de plusieurs années de formation supplémentaires comme un rejet et a choisi d’abandonner la psychanalyse. Avant la fin de l’année il avait écrit deux articles fondateurs, publiés en 1957.

Le Process Communication

est un modèle développé par le psychologue Talbi Kahler lui-même issu de l’école Analyse Transactionnelle. À partir de l’observation de ses patients dès les années 1970, le D^r Kahler établit une typologie aboutissant à la présentation de six types de personnalités.

L’Ennéagramme

est une théorie de la personnalité, et contrairement à d’autres systèmes psychologiques, il ne décrit pas des comportements, mais des motivations sous-jacentes qui vont provoquer des comportements chez les individus. Chaque type de l’ennéagramme (on parle aussi d’ennéatype) est piloté par une compulsion d’évitement. C’est-à-dire qu’il cherche à tout prix, et de manière souvent inconsciente, à éviter une chose particulière. Si l’origine de l’ennéagramme ne reste pas très claire, Claudio Narenjo développa sa propre version à Berkeley en 1970. Helen Palmer entreprit d’épurer de toutes références spirituelles ou religieuses et d’en faire une branche du mouvement du développement humain. Enseigné dans des MBA d’Universités Américaines. Il existe 3 écoles en France pour devenir praticien.

La PNL

 vise à améliorer la communication entre individus (verbal et non verbal), à s’améliorer personnellement et tend à devenir une psychothérapie intégrative, c’est-à-dire qui cherche à intégrer de manière pratique les apports de différentes théories. La psychothérapie neuro-linguistique (PNL) rapproche pratique thérapeutique et acquis de la PNL. La PNL est une méthodologie qui prétend « agir sur les comportements au moyen du langage », élaborée par Richard Bandler et le linguiste John Grinder dans les années 1970 aux US. Le modèle des niveaux logiques de Robert Dilts offre la possibilité d’une analyse plus globale des problèmes et une organisation coordonnée des techniques PNL.

Polémiques :

La PNL, l’AT et l’ennéagramme ne sont pas reconnus par le corps médical, et sont même flagués de possibilités de dérives sectaires. Elles sont néanmoins toutes représentées par des écoles, des associations internationales et nationales avec un code de déontologie et une éthique professionnelle. Mais l’affiliation n’étant pas obligatoire, les formations et la pratique peut être exercée hors de tout standard, conduisant à des dérives. Pourtant ces approches sont utilisées par de nombreux psychologues dans leurs pratiques analytiques ou cognitives au quotidien, ou enseignés dans des grands MBA aux US.

Par ailleurs, certains pointent les risques d’une « dérive », en particulier dans les entreprises, où la pleine conscience, l’AT… serait détournées de leur but et utilisées à des fins d’une part d’augmentation de l’efficacité et de la performance, et d’autre part de résolution de mal-être au travail, sans que les sources extérieures de ce mal-être ne soient elles-mêmes traitées. Guerre de territoire ou dérives importantes à surveiller ? Nous reviendrons plus loin dans cet article sur les frontières.